"Meditar es un gran beneficio para el cerebro. Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la capacidad de concentración y la atención, el sueño, la memoria, contribuye al autoconocimiento, a encontrar paz interior y favorece el pensamiento positivo.
Nos lleva a desarrollar una actitud contemplativa, una capacidad reflexiva y nos permite descubrir un espacio interior que llamamos interno a través del cual podemos afrontar diversas inquietudes, como conocer qué queremos hacer en la vida y encontrar los pasos para lograrlo. Permite ver a los demás de una nueva manera y, en consecuencia, mejorar la relación con ellos." (Leopoldo Jorge Godoy).
